Форум » Красота и здоровье » Диета » Ответить
Диета
мася: Девченки поделитесь опытом как кто держит себя в форме я вот к весне хочу похудеть, а то после этих праздников....... Купила себе масажный круг(хала хуп) теперь без превычки все бока синие))), а еще раз в неделю разгрузочный день только вода((( неем сладкое, мучное и кортошку в начале было тяжело а спустя неделю нормалек)) А вы как приводите себя в тонус???
Ответов - 23, стр:
1 2 All
Angel: Вот и лето пришло, думала всё само уйдёт и и лишний вес и аппетит, но не тут то было-всё по старому!! Съездила на море и ещё 2кг привезла!! В общем вешу сейчас 67кг и ничего поделать не могу! с сегодняшнего дня сижу на строгой! Раз в неделю молоко с чаем целый день! В понедельник начну новую затею, У нас на работе все на этой диете сидели теряли от 8-20кг! вот и диета: Рецепт диетического супа к диете: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. Во время диеты нельзя употреблять: Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром. * Порядок выполнения диеты: 1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду. * 2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом. * 3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля. * 4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. * 5-й день: суп, говядина и помидоры. * 6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые). * 7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты.
Vedma: а я вот все понимаю, но так питаться точноне с могу ....
Angel: Суп этот очень вкусный есть его и есть! главное первый день, а там привыкаешь!!! Ещё в суп можно добавить куриный бульон Магги, ничего страшного от этого не случиться! Все дни очень хорошо расписаны и тем более что сейчас лето и все фрукты и овощи не так уж и дорого! И единственный мой совет- не ешьте ХЛЕБ!
полная версия страницы