Форум » Красота и здоровье » Диета » Ответить
Диета
мася: Девченки поделитесь опытом как кто держит себя в форме я вот к весне хочу похудеть, а то после этих праздников....... Купила себе масажный круг(хала хуп) теперь без превычки все бока синие))), а еще раз в неделю разгрузочный день только вода((( неем сладкое, мучное и кортошку в начале было тяжело а спустя неделю нормалек)) А вы как приводите себя в тонус???
Ответов - 23, стр:
1 2 All
Vera_ilina: )))
Ashka: Диетами не страдаю)) живу по логике "хорошего человека должно быть много" А вот моя подруга сидит сейчас на яблочной диете. Неделю ест только яблоки - не больше 16ти штук в день. Ну да, сбрасывает, конечно... Но мне это кажется кощунственным.
Tatka: Ashka от 16 яблок в день я бы лопнула))) правда не могу есть много яблок. Но когда болею - трескаю мандарины килограммами. За два дня такой диеты уходит полтора кг. Но так чтобы не есть сладкое и мучное- жуть! Как же тортики и конфеты. Нет, могу раз в неделю на кефире посидеть.
Vedma: Я худела когда просто мало ела, но кроме как извождением себя это не назовёшь, поэтому стараюсь питаться полноценно, вот после родов надо как-то сбавлять обороты со сладкого особенно.
kykla.pykla: мне вот постоянно хочется похудеть! я при росте 170 вешу 60 кг, вообще веса не заметно, он скапливается непосредственно на животе. в свое время я сидела на "кремлевке", диета хорошая,сразу так легко)))только вот с маленьким ребенком нет особо времени чтобы приготовить изысканный обед из ограниченного количества продуктов, приходится довольствоваться перекусами....так я с этой диеты и соскачила, не могу вот себя ограничивать!! а вообще собралась не лопать мучное и сладкое и качать пресс по утрам и вечерам, это самое лучшее средство!
Ashka: гы))) вот и я доросла до диет. ЭЭх... что только не случается со мной. Одним словом, подружилась с кефирчиком))) Теперь салатик с редиской и огурцами на кефирчике - обалденно вкусное блюдо. Стараюсь есть его почти всегда, когда хочется кушать. Идеальный вариант был бы, если бы еще не добавлять соли, но пока не могу, невкусно. А еще знаю арбузную диету. Кстати, практикую. На день - арбуз. Он и завтрак с кофе, и обед с мяском, и ужин))) Вкусно, лопается легко, из организма выводится быстро. Короче, всем на закупку арбузов!
Tatka: Ashka , я арбузы еще не рискую покупать. точно знаю что нормальные еще не созрели, а с химией их лопать - никакой пользы. Но с наступлением жары много пью и мало ем. Хороши огурчики - поел и попил сразу, а соль... я с детства ее почти не употребляю. Еще йогурты на основе сыворотки - милое дело. Но кто бы меня отучил трескать мороженное и халву??? При виде этих продуктов теряю волю...
Ashka: Tatka, ну, я тоже не указала, что сладкое я не сильно то и ограничила. Шоколад, как был слабостью, так и остался. Правда, уже вместо двух плиток в день - ем две трети одной...
мася: Ashka шоколад можно есть но только черный натуральный))
Tatka: мася , не люблю черный шоколад. Если ем, то только молочный. Хотя и знаю что от него толку нет, только калории.
Ashka: а я вот с грустью вспоминаю время, как уминала горький шоколад и плевалась от молочного... А потом - беременность, резкая смена вкусов - и теперь горький шоколад для меня уже "несъедобен"
margusha: А я в прошлом году была оставлена одна на даче,с детьми,огородом и заготовками,так сразу похудела.А за зиму опять растолстела,просто ужас. .А на диетах сидеть не могу,люблю я поесть .Но сладкое не ем,даже от сахара отказалась,но толку ни какого. Так что для себя я поняла,что мне нужны работа,а она у меня не лёгкая и спортзал,ну и плюс сила воли,что бы в спортзале задержаться подольше.А то обычно меня хватает на пару месяцев.
Элен: так, девочки!!!!! впереди 8 марта....надо как-то форму тела поменять Прям че-то меня в этом году завело так, очень хочется похудеть хотя бы на 5 кг. 8 марта просто стимул дополнительный.Решилась я посидеть на диете, а конкретно на супчике овощном. Кушаешь его неделю и сройнеешь,стройнеешь. Завтра начну, потом расскажу какой был эффект
Ashka: а у меня почему-то именно эти праздники выдались удачными))) на два кило сбросила!) Правда, с сессией - опять начинаю набирать... Все конфеты да шоколад, а без них никак, никуда)))
Vedma: я ваще так растолстела, жру остановиться не могу, чо делать???
Элен: Vedma как я тебЯ понимаю, сама мучаюсь вопросом, че делать
мася: ой девочки я сама на 3 кг поправилась т.к. не работала 12 дней а что на праздники делать кушаеш и спиш да уж если так дальше пойдет то не в одну вещь не влезу(( нудо срочно худеть)Перестать все без разбору чавкать)вот немного стараюсь здерживатся не ем сладкого мучного больше яблок и кефира)
Элен: суп, девочки. гадость редкостная, лично на мой вкус. Сельдерей явно не мой продукт, воротит от него.... Но похудание я не бросила! Отказалась для начала от всего острого, жирного, сладкого, мучного., и не ем после шести. Сначала было тяжело, теперь желудок даже не требует покушать после шести, приучила!!!! Еще занялась телом! Надоело ходить с растяжками сантиметровыми и висящим впереди фартуком. Через день делаю обертывания и массаж. Девочки!!! За неделю результат потрясающий минус 2 сантиметра в бедрах и четыре в талии. Еще делаю зарядку и качаю пресс. Сама от себя в шоке, наверно реально меня приперло..
Tatka: Элен , вот, памятник тебе при жизни!!! Меня хватает на раз в неделю вспомнить о креме для тела. После шести не есть не могу, приходит Саша с работы и усаживает меня с ним ужинать, но я отмазываюсь чаем с чем-то. Но все равно... Но я начала раз в неделю разгружаться! Сутки пью только зеленый чай.
Элен: Tatka первый раз в жизни держусь, ну припекло уже совсем!!! Дошло до того,что стала мужа в постели стесняться, а это, согласись, уже совсем плохо. Я тоже с мужем сижу, когда он ужинает, только я чайком зеленым балуюсь...
Angel: Вот и лето пришло, думала всё само уйдёт и и лишний вес и аппетит, но не тут то было-всё по старому!! Съездила на море и ещё 2кг привезла!! В общем вешу сейчас 67кг и ничего поделать не могу! с сегодняшнего дня сижу на строгой! Раз в неделю молоко с чаем целый день! В понедельник начну новую затею, У нас на работе все на этой диете сидели теряли от 8-20кг! вот и диета: Рецепт диетического супа к диете: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. Во время диеты нельзя употреблять: Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром. * Порядок выполнения диеты: 1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду. * 2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом. * 3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля. * 4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. * 5-й день: суп, говядина и помидоры. * 6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые). * 7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты.
Vedma: а я вот все понимаю, но так питаться точноне с могу ....
Angel: Суп этот очень вкусный есть его и есть! главное первый день, а там привыкаешь!!! Ещё в суп можно добавить куриный бульон Магги, ничего страшного от этого не случиться! Все дни очень хорошо расписаны и тем более что сейчас лето и все фрукты и овощи не так уж и дорого! И единственный мой совет- не ешьте ХЛЕБ!
полная версия страницы